איך להתמודד עם תחושת חוסר הערכה וזלזול מהסביבה הקרובה?

אופיר הוא מנהל בכיר בארגון חשוב. הוא אחראי על צוות נכבד של עובדים שנושאים אליו עיניהם, מכבדים ומעריכים אותו מאוד.  מדי יום הוא מטפל בעשרות פניות, בעיות ותקלות שצצות, ברוב הזמן בהצלחה יפה, אבל כל זה מתגמד בעיניו, נוכח התסכול המתמשך שלו מחוסר ההערכה והפרגון מצד אדם אחד: המנהל שלו. המנהל של אופיר בעיקר מעביר עליו ביקורת, מטיל עליו אשמה …

איך לצאת מתקיעות בגיל מבוגר

לכתבה ב-YNET אורנה חיכתה מאוד כבר לצאת לפנסיה שלה. היא אישה שמחה ופעילה שמאוד אוהבת לבלות ,לשיר ולצאת עם חברות וסופסוף יש לה עכשיו זמן בשפע לכל זה. היא רק לא כל כך צפתה שמה שיעכיר את השמחה הזו זה דווקא בעלה, שפוטר לא מזמן מעבודתו. כל בוקר היא צפתה בו יושב משועמם על הכורסא הקבועה שלו, מול הטלוויזיה במשך …

איך לצאת ממצבי תקיעות באופן עצמאי?

דניאלה, בת 37 , משתוקקת למצוא זוגיות, אבל פוגשת שוב ושוב גברים שלא מעריכים אותה ונפרדים ממנה אחרי מערכת יחסים קצרה. מיכאל, בן 25 ,בעל עסק מצליח ונמצא בזוגיות אבל לא מרגיש מסופק או מאושר משום דבר. הילה, בת 43 מרגישה שהיא נלחמת כל הזמן כדי לשרוד את המצב הכלכלי ולא מצליחה להרגיש שפע. איך קורה שדווקא דניאלה לא מצליחה …

איך הסכמתי לשיר (ואולי גם לזייף) מול 400 איש?

י, שבועות מאוד מלאים עוברים עלי לאחרונה. אחת הסיבות לתחושת ה"מלאות" היתה אחותי הקטנה ,שהתחתנה בשבוע שעבר. (מזל טוב לה!!!!) לקראת הארוע המתקרב ניסיתי לחשוב על רעיון מקורי למתנה בשביל הזוג הצעיר, שהיא מעבר לכסף, מתנה מרגשת, שיש לך ערך מוסף, וככה יצא, שבמומנט של תעוזה יוצאת דופן, הצעתי שאשיר להם בחתונה. והם ,להפתעתי הרבה, הסכימו. לאחר מספר חילוקי דעות …

למה חשוב שנאהב אפילו את החצ'קונים שלנו?

רובנו שואפים היום לשלמות חיצונית, לפחות ברמה כלשהי: גוף מושלם, עור מושלם, שיער מושלם, בריאות מושלמת… אנחנו מוכנים לשלם הרבה כסף ולסבול מכאובים וייסורים כדי להסיר שיער מיותר, כדי לרזות עוד כמה קילוגרמים, כדי שנאהב את עצמנו מול המראה. ו… האם בסוף באמת אנחנו אוהבים את מה שמשתקף אלינו במראה? הרי רובנו מביטים במראה במבט בוחן וביקורתי כלפי עצמנו- ושמים …

למה דווקא כן חשוב שנתייחס לאפשרות המלחיצה שהחלום שלנו לא מתגשם כרגע?

שמת לב לזה שדווקא כשאנחנו ממש רוצים משהו ואפילו "לחוצים" ו"מתאבדים" עליו בכל הכוח, אז…הוא לא קורה? או שצצים מלאאא קשיים בלתי צפויים פתאום כאילו כדי לעשות לנו דווקא! למשל: אנשים שרק המילה "דיאטה" מיד גורמת להם להשמין ודווקא כשהם מחליטים להפסיק את הדיאטה הם פתאום מרזים, או נשים שעברו המון טיפולי פוריות שכשלו ודווקא כשהן כבר התייאשו והפסיקו לנסות- …

בחן את עצמך: האם אני טיפוס של קריירה או של משפחה? (תשובה מפתיעה)

פעם הייתי אומרת נחרצות לכל מי שהיה שואל אותי, שאני טיפוס של קריירה ולא של בית! כן, אני ראיתי את עצמי ואת ייעודי כקרייריסטית: אחת שההגשמה העצמית שלה היא בעיקר דרך העבודה שלה. אפילו (ואני די  מתביישת להודות בזה היום) הייתי מסתכלת במבט פמינסטי מתנשא על כל הנשים שבחרו להישאר בבית או עבדו בעבודה חסרת משמעות כדי להיות יותר זמן …

מה התשובה הכי טובה לענות למי שמבקר ושופט אותך כל הזמן?

מכירים את אלה שיש להם מה להגיד על כל דבר? ואני לא מתכוונת "להגיד" במובן החיובי… אלה שיש להם ביקורת כל הזמן על הכל, שבכל דבר נחמד הם ימצאו משהו שלילי, שבכל חוויה טובה ימצאו מה היה דווקא רע.   אלה ששופטים ומאשימים אותך גם אם הכוונות שלך היו הכי טהורות בעולם, גם אם הכי השתדלת שיש והכי התאמצת בשבילם. …

פינת האמן החובב: איך לוקחים כלי שבור והופכים אותו ליפה יותר?

"אם אתה מאמין, שיכולין לקלקל, תאמין שיכולין לתקן", (רבי נחמן מברסלב, ליקוטי מוהר"ן תנינא, קיב)   כולנו נושאים איתנו עבר. העבר שלנו מורכב מזכרונות, זכרונות רגילים חסרי משמעות גדולה, זכרונות מעצימים, נעימים או מכאיבים ומפחידים. זכרונות ,שאנחנו חווינו ובדרך שאנחנו בחרנו לשמר בתוכנו- חיובית או שלילית.   זכרונות אלה, המרכיבים את העבר שלנו, עזרו לנו להפוך למי שאנחנו היום.   …

מי בכלל רוצה להיות "המבוגר האחראי"?!

במהלך התואר הראשון שלי באוניברסיטת תל אביב, היה לי מרצה מדהים, פרופסור יעקב גרטי, מבוגר בגילו (למעלה מ-70 ) שהרצה לנו בנושאים , שעל פניו, די משעממים כמו: עולם הפטריות…..   המרצה הזה היה בעיני מדהים ומרתק בזכות זה שהוא פשוט היה ילד. ילד בן 70, שקיפץ על הבמה ללא לאות, שהצחיק את כולנו והביא איתו ממצאי פטריות ועובשים מכל …